Skrbimo, da ste aktivni!
Čeprav dopust naj bi bil res dopust, se pravemu rekreativcu zgodi, da se baterije po nekaj dneh napolnijo in treba je vsaj minimalno migat. Tek je zelo priročen, saj potrebujete le copate. Sicer pa priporočam tudi kolesarjenje in pa plavanje, […]
Osnove oziroma prinicipi so zelo pomembni v treningu teka. Zapisal sem nekaj načel, ki se jih vsekakor morate držati, če želite biti uspešni na dolgi rok. BODITE REDNI Največji napredek boste dosegli če boste redno tekli več mesecev. Če npr […]
Ne glede na to, ali želite tekmovati na svojem prvem teku na 5 km, 10 km ali maratonu, napisal sem vam nekaj prednosti teka na tekaških prireditvah in zakaj bi se morali rekreativni tekači več udeleževati rekreativnih tekaških prireditev. Kot […]
Ta vikend sem postavil državni rekord pri skoraj 42 letih. Vsi mi govorijo, kdaj bom prenehal s tekom? NOV DRŽAVNI REKORD NA 10km Stereotipi nas omejujejo. Tudi naše razmišljanje nas omejuje. Ljudje se zaradi svojega negibanja počutimo stare. Tudi sam […]
Priključitev tekaški skupini ali tekaškemu klubu je sigurno ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase in za svoj tek! TEKAŠKO OKOLJE Pot do uspeha je dolga. Potrebni so tedni, meseci in leta rednega treninga, počitka in pravilne prehrane. Okolje […]
ŽIVLJENJE NIMA SMISLA BREZ CILJA! Ljudje živimo lažje s ciljem. Cilji nas osvobajajo. Izpolnjevanje ciljev nas dela srečne in žive! POSTAVITE SI REALISTIČEN CILJ V življenju si nenehno postavljamo cilje. Postavite si cilj, ki vas bo motiviral. Vprašajte kaj si […]
Kakšno je danes vreme? Lepo seveda. Tekači imamo lepo vreme 365 dni v letu. Lepo je teči v vsakem vremenu: sončnem, deževnem, vetrovnem, meglenem in celo v snegu. V vsakem vremenu se lahko razverdrimo prav s tekom. Tukaj je nekaj […]
Si predstavljate tekača, ki leta in leta teče zase. On teče sam. Najraje je sam s sabo. Ne želi družbe. On želi biti sam s sabo, ker v tem uživa. Mnogo ur, ki jih preživi jih preživi sam s sabo […]
