Zima ni počitek! Zima je priložnost. Medtem, ko drugi počivajo ti napreduješ. Zgradi telo, ki te bo poneslo v tvojo najboljšo tekaško sezono doslej!
Zimski meseci so tisti, ko se naredi razlika — ko se gradi moč, vzdržljivost in samozavest.
Ni važno, ali šele razmišljaš, da bi začel teči, ali že imaš nekaj kilometrov za sabo — vsak korak šteje.
Na zimski tekaški vadbi bomo postopno zgradili telo, ki bo kos tekaškim naporom in obremenitvam.
Poudarek bo na pravilni tehniki, moči, gibljivosti in vzdržljivosti — vse tisto, kar ti omogoča, da spomladi tečeš lahkotno, zdravo in z nasmehom.
Pridružite se nam na zimski tekaški vadbi! Vadba poteka v atletski dvorani Olimpijskega centra v Češči vasi in v fitnesu na stadionu Portovald. Vadba potekala dvakrat tedensko od 17. novembra do konca februarja 2026. Ne glede na to ali ste tekaški začetnik ali pa izkušeni tekač.
CILJI VADBE:
- SPLOŠNA TELESNA PRIPRAVA,
- PREPREČEVANJE POŠKODB,
- KREPITEV SPECIFIČNIH MIŠIČNIH SKUPIN,
- OKREPITEV JEDRA TELESA
- PRIPRAVA TELESA NA VEČJE OBREMENITVE, KI JIH ZAHTEVA TEK
- IZBOLJŠANJE TEHNIKE TEKA
ELEMENTI VADBE: Osnovna vadba za moč, funkcionalna vadba mišičnih skupin ki sodelujejo pri teku, vadba za moč, stabilizacija telesa, propriocepcija, pliometrija, vadba gibljivosti, individualne vaje, šola teka, tehnika teka …
od 17. 11. 2025 do 26. 2. 2026
TERMINI
PONEDELJEK: STADION PORTOVALD
- 18:15 – 18:50 Ogrevanje s tekom na stadionu
- 19:00 – 20:00 Skupinska vadba v TRIM KABINETU
ČETRTEK: Olimpijski center Novo mesto – Velodrom
- 18:15 – 18:50 Ogrevanje s tekom v okolici velodroma oziroma okoli velodroma
- 19:00 – 20:00 Vadba v atletski dvorani Olimpijskega centra
TRAJANJE VADBE – 17.11.2025 do 26.2.2026
GARDEROBE: Na stadionu Portovald in v Olimpijskem vadbenem centru so na voljo garderobe in tuši. Prinesite zimska topla oblačila za ogrevanje s tekom zunaj in več oblek za preoblečt, zlasti po končani vadbi. Nujno je da se po teku preoblečete v suha oblačila. Potrebujete brisačo in dvoje copat – tekaške copate za zunaj in čiste copate za v dvorano oziroma fitnes!
CENA (za 3,5 mesece)
- 2x TEDENSKO 170 € (48 eur / mesec)
- 1x TEDENSKO 120 € (35 eur/ mesec)
ČLANI TRIM KLUBA: DOPLAČILO na koncu vadb glede na število obiskov. Več je obiskov (podpisov) manjša je cena doplačila vadbe.
Vadba traja do 27.2.2026. Cene vsebujejo DDV. Izvajalec je Promo šport, Primož Kobe s.p. Več informacij: 031 859 801 ali fitklub@yahoo.com
PRIJAVA
Prijavi se TUKAJ -> https://forms.gle/7iMRtT3Y7D8kneUr7
PODATKI ZA PLAČILO
PROMO ŠPORT, Primož Kobe s.p.
Potov Vrh 5b, 8000 Novo mesto
IBAN SI56 6100 0001 5337 987
Namen: ZIMSKA VADBA 25-26 + ime in priimek
Za plačilo skenirajte kodo na položnici.
