LETNA TEKAŠKA VADBA 2020

KDAJ: od februarja do sredine novembra.

KJE: Atletski Stadion Portovald Novo mesto. Zbor pri klopicah za rezervne igralce. Za vstop na stadion potrebujete vstopno kartico. V kolikor nimate kartice nas pred prihodom kontaktirajte.


TEKAŠKA SKUPINA – primerna meni in mojim sposobnostim

Da je delo lažje imamo oblikovanih 5 tekaških skupin, ki se ločijo po svojih sposobnostih in izkušnjah. Na podlagi vaših sposobnosti vas trener uvrsti v primerno tekaško skupino, katera bo zadostila vašim potrebam in sposobnostim. Prehod med skupinami je mogoč in se dogaja ves čas.

  1. skupina ŽELVICE
  2. skupina ČEBELICE
  3. skupina ZAJČKI
  4. skupina SRNICE
  5. skupina GEPARDI – SUB 3 HOURS GROUP
Primož Kobe: “Napredovali boste le če boste vadili redno, pod pravim programom in vodstvom!”

PROGRAM TRENINGA

Vsak dobi plan treninga, ki je prilagojen njegovim sposobnostim in izkušnjami. Program treninga se izvaja vseh 10 mesecev. Nad vašim izvajanjem bedi trener, ki spremlja vaš napredek. V kolikor se ne morete udeležiti treninga to ni izgovor za neredno dejavnost. Tekaški trening naredite po planu treninga, kjer koli že ste. Samo z redno in pa nadzorovano vadbo pri kateri dobivate povratne informacije lahko napredujete.

Naučite se teči pravilno!

Za izboljšanje tehnike potrebujemo več let. POtrebno je veliko vaje in prilagoditev telesa na nove načine obremenjevanja.

PRVA DVA TEDNA BREZPLAČNO

Vsi ki bi želeli poizkusiti s treningi lahko prva dva tedna prihajate na vadbo brezplačno in se nato odločite ali je vadba primerna za vas.


TERMINI

Tekaška vadba poteka dvakrat do trikrat tedensko in sicer ob:

  • TORKIH 
  • ČETRTKIH
  • NEDELJSKI JUTRANJI TEKI – Šp. park Loka –  občasno – april, maj, jun, jul, avg, sept

URE PRIČETKA se razlikujejo glede na dolžino dneva:

  • FEBRUAR ob 17:20
  • MAREC IN APRIL ob 17:30
  • MAJ 18:00
  • JUNIJ 18:30
  • 1. JULIJ do 11. AVGUST ob 18:30
  • 13. AVGUST – 31. AVGUST ob 18:00
  • SEPTEMBER 18:00
  • OKTOBER 17:30

NEDELJSKI JUTRANJI TEKI – v športnem parku Loka 

V času priprav na maratone in polmaratone imamo nedeljske jutranje teke v športnem paku Loka. Dobivamo se zgodaj zjutraj med 6:30 in 7:30. Dolžina tekov je običajno daljša od tekov, ki jih običajno delamo med tednom. O terminih in planih Nedeljskih jutranjih tekov boste obveščeni po elektronski pošti.


PREDNOSTI VADBE V FIT KLUBU:

  • Pravilna in načrtovana strokovno vodena vadba
  • Trener z (olimpijskimi) izkušnjami
  • Redna in načrtovana vadba (delo po planih treninga)
  • Treningi na stadionu Portovald
  • Načrtno delo s posameznikom
  • Stalno obveščanje o aktivnostih – skrbimo da ste aktivni
  • Osebno svetovanje in nasveti  (poškodbe, cilji, plan
    treninga…) na mesečnih sestankih
  • Svetovanje in usmerjanje v primeru poškodb
  • Komunikacija z ostalimi tekači
  • Večja motivacija, in večji skupni cilji
  • Usmerjanje v zdravo življenje
  • Klubski izleti, tekaška potovanja, tekaški tabori,…

CENIK

Najbolj priporočamo letno obliko vadnine, saj si želimo da postane vaša vadba redna, kar za vas najbolj pomembno.

  • LETNA VADNINA 2020  = 200 eur
  • MESEČNA VADNINA 30 eur
  • SAMO NEDELJSKI JUTRANJI TEKI = 70 eur Za tiste, ki se nam med tednom ne morete pridružiti
  • ENKRATNI OBISK 5 eur

UGODNOSTI

  • LETNA VADNINA ČLANI TRIM KLUBA: Plačana članarina FIT KLUB 2020 + DOPLAČILO 140€/leto + članska izkaznica TRIM KLUBA s plačano članarino + redno podpisovanje na vadbah.
  • LETNA VADNINA UPOKOJENCI, DIJAKI, ŠTUDENTI 170 eur/leto
  • VADNINA ZA TISTE IZ ODDALJENIH KRAJEV 160eur/leto

PRIJAVA

Vsi, ki boste v letošnjem letu obiskovali letno tekaško vadbo ali samo Nedeljske jutranje teke se prijavite na povezavi: (velja tudi za tiste, ki ste lani obiskovali tekaško vadbo)  in izvršite nakazilo:


PODATKI ZA PLAČILO 

PROMO ŠPORT, Primož Kobe s.p., Potov Vrh 5b, Novo mesto,  

IBAN SI56 6100 0001 5337 987. Namen: Vadnina 2020 + ime in priimek

VADNINA 2020 = 200eur .

Prosimo za enkratno plačilo. V kolikor imate težave pri plačilu celotnega zneska je možno plačilo v dveh ali treh obrokih najkasnje do 15.5.2020. Prvi obrok mora biti plačan takoj.


ČLANARINA 2020

LETNA ČLANARINA ZNAŠA 20eur.  Podatke za nakazilo najdete tukaj.

ŠPORTNO REKREATIVNO DRUŠTVO FIT KLUB, Velika Cikava 12b, Novo mesto  

IBAN SI56 6100 0001 5330 615, BIC HDELSI22, Namen: članarina 2020 + ime in priimek.


KONTAKT

Športno rekreativno društvo FIT KLUB, Velika Cikava 12b, 8000 Novo mesto; DŠ: 2934793, MŠ:2102986, IBAN: SI56 6100 0001 5330 615, BIC HDELSI22